お酒アルコールを飲む時は

アルコールを摂取すると、ビタミンB群を大量に消費するので

ビタミンB群を豊富に含む、魚、肉、豆腐等を

つまみに入れると良いですよ

若がえる ダイエット

こんにちは。料理と栄養学 ダイエットの専門家　相原沙和佳です。 43歳で女子栄養大学に入学。 管理栄養士となり、料理家 ダイエットプランナーとして みなさまの役に立つよう　宮城で活動しております。