そうです！

私が お伝えする【若がえるダイエット】では 、

ナッツは 無くてはならないものなのです。

1日のタンパク質量は 想像以上に多く 摂取する事で、元気がでます！

 卵が手軽に取れる代表ですが、  やはり 牛肉の威力は 高いのです！  

ラーメンも食べ合わせ方によってはダイエットにつながります。

ストレスなく 楽しく 美味しく 食べることが できます。

アルコールを摂取すると、ビタミンB群を大量に消費するので

ビタミンB群を豊富に含む、魚、肉、豆腐等を

つまみに入れると良いですよ