牛肉焼いて エネルギーを得る

1日のタンパク質量は 想像以上に多く 摂取する事で、元気がでます！

 卵が手軽に取れる代表ですが、  やはり 牛肉の威力は 高いのです！  


若がえる ダイエット

こんにちは。料理と栄養学 ダイエットの専門家　相原沙和佳です。 43歳で女子栄養大学に入学。 管理栄養士となり、料理家 ダイエットプランナーとして みなさまの役に立つよう　宮城で活動しております。